Дорогие друзья! Здесь ссылка на taplink для приобретения пособия-ТРЕНАЖЁРА УХОД ЗА МОЗГОМ
Будьте здоровы! С уважением, Любовь Николаевна Овчинникова Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение. Если поднимать руки хотя бы на минуту несколько раз в день, то можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Такое уникальное открытие сделали ученые и врачи. Во-первых, поднятие рук верх дает косметический и оздоровительный эффект. Благодаря этому упражнению улучшается циркуляция крови и лимфы в руках, что положительно влияет на состоянии мышц и кожи. Оно также положительно сказывается на осанке и помогает избежать развития деформационных процессов в позвоночнике. Но нужно не просто поднимать руки, а тянуть их вверх. Это развивает гибкость, вытягивает позвоночник, помогает снять усталость спины и является профилактикой болей в плечах и пояснице. Еще одна весомая причина – поднятие рук на несколько минут помогает «выпрямить» пищеварительный тракт. В частности, это улучшит прохождение пищевых остатков по кишечнику: улучшится перистальтика, и пища не будет застаиваться. Это уменьшит развитие гнилостных процессов, сократит риски развития дисбактериоза и даже рака, потому что при гниении выделяются опасные токсины, а твердая пища повреждает нежные слизистые оболочки. Постоянное выполнение этой «ленивой гимнастики» поможет вывести из организма лишнюю воду, а также не допустит её появления в будущем. Это важно для тех, у кого слабые почки или есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Есть такое очистительное упражнение: за 30 минут до еды (желательно натощак), выпить стакан воды и поднять руки вверх на 5-10 минут. Так жидкость быстро пройдет по пищеварительному тракту и смоет все шлаки, которые налипли на стенках кишечника. Кроме того, поднимать руки нужно для создания условий, чтобы органы находились на своих местах и не смещались с естественных позиций. Например: живот обвисает, потому что спадают мышцы брюшного пресса, почки, селезенка и другие органы могут смешаться из-за висцерального жира и так далее. Делайте это упражнение каждый день. Сохраняйте и делитесь видео. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCLyKFkuT-z5BJ1cnC09Wc7Q/featured
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий. ******************************* Посмотрите мои плейлисты: Йога для начинающих https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp7axL-pFlP23Tgh9mbR28Dx
Йога, здоровье, самомассаж https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp7_OpsYOhdUaIQPzSpPD3O4
Мода, стиль, красота https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp4D9_WXbs20rzwVDoURhS0R
Возраст не помеха https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp60wsLSVI-1XA6MaceFmlj5
Мои путешествия https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6YTqLJKGMIcZdNyubSO08z
Мои рассказы https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6_JakYI5ZBFGTBEiu1XWE2
Школа будущих первоклассников https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6UIx7_lTivxlFyLgLNksQj
Развиваем мозг https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp5uIDIw8xgOqVu15Cr_prGj
Люди которые вдохновляют https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp65M6PmKc_B9RUGVlB0Yk7M
******************************* Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет. Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе. ******************************* Мои контакты: FACEBOOK: https://www.facebook.com/ovg.varvara
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/__s_lubovyu_k_jizni/
ВКонтакте: https://vk.com/id106375344
#Овчинникова live #рукиВверх #здоровьеКрасота #убратьЖивот #здоровыйПозвоночник #ровныеПлечи
