Тема питания всегда является наиболее обсуждаемой и важной, так как напрямую связана с нашим здоровьем и внешним видом. Поговорили с Альбиной Комиссаровой, дипломированным врачом-диетологом, эндокринологом о новых веяниях в питании, обсудили «серединный путь» и то, как найти правильного специалиста. 00:00 Интро 1:18 Различия между нутрициологом и диетологом в России. Какие требования для каждой из профессий? 3:48 Сколько раз в день можно есть? «Золотой стандарт» 9:17 Перекусы: как влияют на наше здоровье? 12:44 Интуитивное питание: плюсы и минусы 16:40 Как БАДы сказываются на здоровье? 23:09 Можно ли избавиться от целлюлита навсегда? 27:33 Связь питания с акне 31:07 Индивидуальный подход: есть ли универсальное питание для всех? 33:08 Особенности диеты у мужчин 40:21 «Тренды» в диетах, чем опасны новые веяния? 44:57 Мифы про воду: сколько и когда нужно пить? 48:16 Сахар в напитках и его влияние на здоровье 50:01 Боязнь сахара из-за массовой культуры 54:03 Альтернативы сахара: в чем различия? 57:26 Про инсулинорезистентность простыми словами 1:07:12 Противоречивость веса 1:18:06 Что такое соковая диета и надо ли чистить организм? 1:22:33 Можно ли употреблять молочные продукты? 1:24:58 Важные маркеры при поиске врача
