На той неделе был опрос, -на какую группу мышц интересно будет видео посмотреть? Больше желающих выбрали упражнения на #ноги Разгибания на блоке обычно делают только одним способом, но как обычно у дяди Саши есть и другие варианты, поэтому смотрим В нашем курсе Александр Сергеевич показывал разгибания стопой наружу и вовнутрь, но здесь ещё показан интересный вариант поочередного выполнения) За один подход можно проработать обе ноги при этом как латеральные мышцы так и медиальные ссылка на группу Александра Яшанькина Вконтакте - https://vk.com/yashankin_alexander
