Улучши свое состояние СЕЙЧАС с помощью этой медитации для избавления от негатива и исцеления внутреннего ребенка. Подпишись на канал ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCD0HPSQYwyaGfVhOm0NKqVg?sub_confirmation=1
Дорогие, ознакомьтесь с “ключиком” к этой медитации очищения. Это мощная практика, направленная на глубинное исцеление и обретение мира в себе. Примите во внимание, что она способна дать инсайт в самые глубокие и болезненные состояния в теле и психике. Мы делаем эту медитацию, чтобы не позволять деструктивной энергии быть подавленной и накапливаться. Видя, принимая и проживая эту энергию, мы позволяем ей прийти в движение, трансформироваться и быть отпущенной. Так мы очищаем свое внутреннее пространство для конструктивной энергии, осознанных выборов и новых здоровых форм поведения Практика может “вскрыть” много тяжелых переживаний и даже психологических травм. Если вы расплачетесь, будете испытывать усталость, раздражение, злость, грусть и т.д. во время медитации или на протяжении дня после (!) нее - это нормально. Считайте это успехом, шагом в процессе внутреннего исцеления. Возможно, что после медитации вы не сразу почувствуете себя легче. Вернитесь к ней снова, когда будете готовы, чтобы продолжать заботу о своем “внутреннем саде”. Даже если вы в целом чувствуете себя хорошо, советую делать эту практику периодически как профилактику. Чтобы медитация прошла благотворно, делайте ее в комфортных условиях. Пейте воду до и после медитации. Создайте условия, чтобы выспаться после нее. Опишите свой опыт в личном дневнике. Возможно, пообщайтесь о своих переживаниях с близкими, друзьями или профессионалами, которые могут вас поддержать. Внимание! Эта медитация может не сразу даться тем, кто только начинает медитировать. Здесь требуется умение долго удерживать внимание в теле и наблюдать свои (часто некомфортные) ощущения, чувства и мысли нейтрально. В этом случае можно сначала развивать навык осознанности, например, с помощью вот этих медитаций: Медитация осознанности
Медитация осознанности на мысли
Медитация на здесь и сейчас через органы чувств
Медитация осознанности на дыхание
Эта медитация прекрасно подходит как утренняя, дневная или вечерняя практика - в любой момент, когда есть возможность выделить время на сеанс самоисцеления. Желаю исцеления и процветания! Слушать медитации канала без рекламы бесплатно Приложение InsightTimer:
Плей-лист любимой музыки для медитаций Spotify:
Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна Spotify:
© Toki Well-Being Background sound attributions: betheart789 from pixabay #tokiwellbeing #медитациявнутреннийребенок #медитация
