В этом видео вы узнаете как научиться плавать кролем легко и уверенно, поставить наилучшую технику плавания и исправить все ошибки в плавании. Вы научитесь 5 самым необходимым плавательным навыкам и сможете плавать правильно и красиво. Каким 5 важным навыкам вы научитесь? Сначала, я расскажу все важные детали про работу ногами, покажу секретный прием, как быстро научиться выполнять правильный удар в плавании кролем. А также, вы узнаете, как удар по мячу в футболе поможет вам быстрее плавать. Я уверен, ваше плавание кролем станет намного легче и эффективнее с правильными ударами ногами. Затем, вы научитесь выполнять правильный гребок руками. В кроле очень важно держать руку в правильном положении, чтобы правильно начинать гребок. Я покажу вам в чем секрет в гребке и какие движения нужно совершать рукой, чтобы выполнить эффективный гребок. Это намного увеличит вашу скорость плавания. Также, вы узнаете разницу между правильным и неправильным плаванием на примере бега, уверен это поможет вам в плавании. После этого, я дам несколько важных советов для начинающих пловцов и для триатлонистов, чтобы легко плавать длинные дистанции и не уставать. Выполняя расслабленный пронос рук, вы не будете уставать и сможете сохранить энергию. 4-ый секрет (Положение тела) поможет вам облегчить плавание, исправить ошибки и вы узнаете, как это влияет на вашу физическую форму. Вы сможете занять правильное положение тела, просто следуя двум простым шагам. Ваше плавание станет намного легче и комфортнее (Я гарантирую результат!) Последний плавательный навык - один из самых важных! Неправильное дыхание может разрушить всю технику плавания. Я вам дам несколько важных советов как правильно дышать во время плавания. Следуя этим 5 приемам, вы сможете плавать кролем правильно, легко и быстро! Подписывайтесь на канал и учитесь плавать правильно: https://www.youtube.com/channel/UCOjVHlDlOOEICb2R5njEehA?sub_confirmation=1
Приложение для плавания - SwimUp: Apple:
Android:
#ПлаваниеКролем #Плавание #Триатлон Таймкоды: 00:00 - 00:32 - 5 секретных приемов в плавании 00:33 - 02:15 - Работа ногами 02:15 - 04:16 - Гребки руками 04:16 - 06:25 - Пронос рук 06:25 - 08:26 - Положение тела 08:26 - 10:00 - Дыхание 10:00 - 10:42 - Какой из этих навыков самый важный?
