Как накачать пресс эффективно и безопасно? Почему все топчутся на месте? В большинстве популярных упражнений целевая нагрузка "гуляет" не там, где ей следует. Сегодня мы поведем ее на прогулку в нужное место. Также, с годами жизни и тренировок, позвоночнику приходится отнюдь не сладко. Не добивайте его. Делайте безопасные упражнения. BIOMACHINE Tg |
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчар'oв) Tg |
Inst | https://www.instagram.com/ovchrv
@bmchn
