Книга «Фитнес-рецепты для стройности и оздоровления» - lenar-school.teachable.com/purchase?product_id=1891903 Курс "Осознанное питание для стройности и оздоровления" - lenar-school.teachable.com/p/fitnutrition Заготовки еды - одна из наиболее запрашиваемых тем на моем Youtube-канале, поэтому я решила записать видео и поделиться своими любимыми заготовками, которые я постоянно готовлю, а также процессом организации питания в моей семье. Рецепты, показанные в видео, можно найти здесь:
Факты о Заморозке и Научные исследования:
Мой сайт lenar.tv Мой Instagram: @natasha.lenar:
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ: Фитнес-тренировки/Упражнения:
Здоровое питание:
Влоги: Моя жизнь в Канаде :
CookBook Кулинарная книга ПП:
CookBook_kids:
Плейлист "Канадские каникулы":
Дневник беременности/Роды/Восстановление:
Восстановление после родов/ГВ:
Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход:
Одежда и обувь для детей/Что носим:
Прикорм от А до Я:
Любимые развивающие игрушки для детей разных возрастов:
Путешествия/Кэмпинги:
Канада/ США: Ответы на вопросы:
******************************* Обо мне: Я персональный фитнес тренер междунарожного класса (Обучение USA, Canada), Fitness LeaderPersonal trainer/Weight trainer/Group fitness Trainer/Pre Postnatal Fitness Specialist/Специалист по спортивному питанию; Лайф коуч. Я живу и работаю в Канаде. Мои видео - о здоровье, сбалансированном питании, фитнесе, а также влоги с моей семьей, организация быта, развитие детей и будни мамы. Я рада делиться своими знаниями, опытом и идеями с моими зрителями. Спасибо за поддержку, подписку и пальчики вверх :) Мой Основной сайт:
________________________________________________________________ Мой Instagram: @natasha.lenar
------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Фейсбук: https://www.facebook.com/lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) http://vk.com/lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ВК Группа по ВСД и ПА https://vk.com/svobodaotnevroza_lenar
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pinterest:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Блог "Беременность и материнство
