Утренняя йога практика. Направлена на мягкий разогрев суставов и мышц, включает симметричное вытяжение левой и правой стороны корпуса. Мягко вытягивает дугу позвоночника. Тонизирует зону бедер, ягодиц, пресса. Шавасана включена.
