После каждой пробежки нужно выполнять заминку: 5-7 минут легкого бега на низком пульсе и комплекс упражнений на гибкость и растяжку. Зачем, как, и что именно делать - смотрите в видео! Всем бег! Мы в сети
Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running
Мы в TG
Контактная информация: [email protected] #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout
