В ідеалі для вас буде зробити перед цим просту суглобову розминку. Таку можна знайти на цьому каналі. В ідеалі для мене буде отримати від вас вподобайку, підписку і коментар #yoga #йогавдома #yogaukraine #sports #yogaathome #йогаукраїна #спина #back #mobility #strength #стегна #він’яса #йога #тренування #талія #стегна #баланс #hips #balance #twist #скручування #сідниці #заняття
