Сегодняшняя тренировка для похудения и рельефа - это то, что заставит ваши мышцы работать качественно, сжечь жир и ускорить обмен веществ на последующие 24 часа! Эта силовая тренировка будет направлена на эффективное сжигание жира и на качество тела. Подтянутые руки, стройные ноги, упругая попа, красивый рельефный пресс - все это вы сможете достичь благодаря силовым тренировкам. Именно силовые тренировки способны сделать ваши мышцы упругими, а фигуру подтянутой. А если хотите при этом еще и видеть минус на весах, тогда необходимо создать дефицит калорий, который позволит вам сжигать лишний жир, скрывающий ваше идеальное тело! Марафон по похудению "Гори Жир"
Марафон "Бразильская попа"
Курс "Стройное тело за 8 недель"
Телеграм канал Fitnessomaniya
Индивидуальная программа питания и тренировок
Мой блог о фитнесе и правильном питании
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Миофасциальный релиз перед тренировкой | К... РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Разминка Перед Любой Тренировкой | Суставн... МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ трениро... РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц... ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: / yaneliya_skripnik — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо) http://vk.com/yana_ftns
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #сжечь500калорий #тренировкадляпохудения #тренировканавсетело
