Эти 8 упражнений для невероятных боковых мышц пресса #absexercise #oblique #vcut #effectiveworkout02 0:00 НАЧАЛО 0:14 Скручивания с воздушным скручиванием 0:42 Наклоны в стороны на тросах 1:09 Скручивания со штангой сидя 1:37 Скручивания на тросах 2:05 Боковая планка 2:33 Подъем коленей на тросах вверх-вниз с антиротацией 3:01 Круговые подъемы коленей в висе 3:29 Косые V-образные сгибания на полу 3:59 КОНЕЦ Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT Не перезагружайтесь Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам: / @effectiveworkout02
