Клуб Натальи Жуковой — пространство, где женщина становится автономной, находит внутреннюю опору и начинает жить по-настоящему:
Подписывайся на телеграм-канал
Привет, я Наталья Жукова! Магистр психологических наук, нейропсихолог и реабилитолог. Моя миссия — помогать женщинам выходить из состояния зависимости, возвращать внутреннюю опору и строить жизнь, в которой есть свобода, уважение к своим границам и внутренний покой. В этом видео мы поговорим о том, как похудеть безопасно — без жёстких ограничений, срывов и вреда для здоровья. Разберёмся, в чём на самом деле кроется причина лишнего веса, на что важно обратить внимание в первую очередь, и почему диеты работают не всегда. Я поделюсь своими личными наблюдениями и опытом снижения веса — не просто как человек, прошедший этот путь, а с точки зрения психологии. Мы затронем не только еду, но и эмоциональные привычки, внутренние установки и то, как наше тело откликается на внутренние переживания. Вы поймёте, где может быть ваша скрытая причина набора веса — и получите мягкий, бережный подход, который действительно помогает прийти к цели без борьбы. А какие способы похудения пробовали вы? Расскажите в комментариях. Канал для тех, кто хочет слышать и выбирать себя, начать бережно и с заботой относиться к своим желаниям, строя гармоничные отношения с окружающими. Подпишись — и начнём этот путь вместе. #похудение #какпохудеть #рпп #психолог #психология #советыпсихолога #психотерапия #помощьпсихолога #психотерапевт #натальяжукова 0:00 – Вступление 0:14 – Нужно ли худеть? 0:50 – Нет силы воли 3:08 – Убеждения 4:50 – Защита 6:27 – Безопасность 7:42 – Замена едой 8:10 – Скука 9:23 – Сила и стержень 10:46 – Смысл привычек 11:55 – Важное
