Месяц Движения - то, что мы с вами еще не делали, но очень бы хотели. Это серия видео, в которой вы встретите множество упражнений на укрепление пресса, движений для здорового позвоночника, хорошего лимфатического тока, снятия напряжения и уменьшение хронической боли. Целый месяц, день за днем, мы будем с вами не пропускать ни дня и прогрессировать ни смотря ни на что. День 10! В этом занятии вас ждёт фитнес-йога стоя, направленная на развитие координации и баланса. Напряжем мышцы статикой, улучшим осанку и настроим баланс и внутреннюю гармонию через плавные движения. Отличный способ зарядиться энергией и сосредоточиться на своих возможностях. Присоединяйтесь и двигайтесь вместе с нами! *** Инстаграм: / anastasiya_vidruk Мои программы. Берите еще больше на
Ссылка на целый плейлист: • Месяц Движения *** #анастасиявидрук #месяцдвижения #мотивация #снижениестресса #мобильность #разминка #подвижность #растяжка #сидячаяработа #гибкость #физическаяактивность #здоровыйпозвоночник #фитнесйога #баланс
