В этой глубокой медитации вы научитесь находить состояние чистого присутствия — там, где нет мыслей, суеты и беспокойства, а есть только осознанное существование в настоящем моменте. — Поэтапное расслабление всего тела, от ступней до макушки — Техника "балансирования на кончике иглы" для удержания внимания — Освобождение от потока мыслей и возвращение к чистому восприятию — Опыт проживания настоящего момента без ментальных комментариев — Практика различения себя как внимания от своего ума-инструмента Эта медитация идеально подходит для тех, кто чувствует умственную перегрузку, ищет глубокое расслабление или хочет научиться быть в моменте "здесь и сейчас". Регулярная практика поможет вам находить энергию и спокойствие в повседневной жизни. Ещё больше техник и знаний: Telegram канал:
Практика создана благодаря знаниям курса «Целостность» Владимира Древс. Глубочайшая благодарность моему Наставнику за мудрость и знания. Мои поклоны Следующий поток целостности в мае 2025 - не успустите возможность
#медитация #практикиосознанности #присутствие #внутренняятишина #спокойствие
