Ratio Talks: Науката за Съня

Какво се случва в мозъка ви, след като затворите вечер очи? В днешния епизод на Ratio Talks, доц. д-р Кирил Терзийски ни прекарва през различните фази на съня и ни разкрива на разбираем език, какво всъщност се крие зад транслационната невронаука. Петко и Кирил влизат доста надълбоко в съня и разговарят още за: Защо ни е нужен съня и защо той е универсален сред животинския свят? Защо ни се доспива - каква е ролята на аденозина и как влияе кофеинът? Каква е функцията на Мелатонина? Какво е циркаден ритъм и подлежи ли на промяна? Защо ни се доспива предимно следобед, вредни или полезни са следобедните дремки? Как се отразяват върху качеството на съня кафето, алкохола и други субстанции? Има ли значение температурата на тялото и тази на помещението, в което спим? Как да подобрим качеството си на съня? Хората се делят на ранобудници и поспаланковци, вие от кой хронотип сте? === Tози епизод идва с подкрепата на Magniflex. Благодарим им, че подкрепят науката и нашата работа! Вижте още на magniflex.bg За да познаете по-лесно почивката, Magniflex дава ексклузивен код – RATIO7 – за допълнителни 7% отстъпка за нов матрак. Използвайте го до 31.03 в партньорската им мрежа или отидете да тествате в шоурума им в София. === Допълнителни бележки към епизода: ratio.bg/podcast/386 Ако това, което правим, ви харесва, вижте как можете да подкрепите Ratio тук: ratio.bg/support