Амьдралын хл хдлгн, бусдын хлээлт, ажил амьдралын дарамтан дунд бид хамгийн чухал хнийг — рийг орхигдуулчихдаг. Гэхдээ рийг хайрлаж, др бр жижигхэн ч гэсэн баяр баясал гх нь амьдралыг ил гэрэлтэй, утга учиртай болгодог. Энэ бичлэгт би танд рийг хайрлаж, баярлуулах 7+15 бодит аргыг хуваалцана. Алдаа гаргасан едээ рийг ршхс эхлээд, жижиг баяраар рийг урамшуулах хртэл — хэрэгжлэхэд энгийн хэрнээ хчтэй дадлуудыг танилцуулна. Хэрэв та рт ил энэрэнгй, эелдэг хандаж сурахыг хсч байвал энэ бичлэгийг зээрэй. Амьдралаа рчлх хамгийн эхний алхам бол рийг хайрлаж эхлэх юм. Та зээд рт хамгийн их таалагдсан аргаа сэтгэгдэлд лдээхээ б мартаарай. 00:00 Яаж рийг хайрлах, баярлуулах вэ? 01:43 Тогтвортой хгжлийн жигр таныг хамтран ажиллахыг урьж байна. 05:14 рийг хайрлах, баярлуулах Танака Кацунаригийн 7 арга 11:12 рийг хайрлах, баярлуулах Кристин Неффийн 15 арга 29:50 Дгнэлт Dr. Kristin Neff (Author)Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Доктор Кристин Нефф “рт энэрэнгй хандахуй: рийг энэрэх хч чадлын нотолгоо” () 2023/2/6 Танака Кацунари “рийг баярлуулах дадал зуршлууд” Холбоотой бичлэг: гл эртийн ганцаараа байх цаг, таны амьдралыг рчилн/Солонгост 10 сая хний амьдралд нллсн/ • гл эртийн ганцаараа байх цаг, таны амьд... Аз жаргалтай айлын нууц- Гэр орноо power spot болгож нь • Аз жаргалтай айлын нууц- Гэр орноо power s... #шилдэгном #рийгхгжлэх #амжилт #сэтгэлзй #эрлмэнд #хайрлах #рийг #арга
