Често има спекулации относно функцията на въглехидратите в менюто . Някои хора не ги пропускат, но други почти ги демонизират . Нека изясним веднъж завинаги каква роля играят в диетата на спортистите и как помагат за изграждането на мускули . Ще разгледаме по-отблизо най-добрите източници на сложни въглехидрати, от които всеки ще избере своя любим . Във видеото ще научите: Каква е функцията на въглехидратите в организма? Как се разделят въглехидратите? Колко въглехидрати да приемате на ден? Ако търсите захар, вие напълнявате. Какъв ефект имат въглехидратите върху спортните постижения? Каква роля играят въглехидратите в диетата на силов атлет? Можем ли да ядем въглехидрати дори когато отслабваме? Кои източници на сложни въглехидрати да включим? Кой обича въглехидрати? Можете да изчислите оптималния прием на въглехидрати и други макронутриенти спрямо вашата цел в нашия калкулатор за макронутриенти тук ->
Научете повече за разделението, функцията и източниците на въглехидрати тук ->
Можете да намерите 12 качествени източника на въглехидрати тук ->
Можете да закупите въглехидратни добавки тук ->
Последвайте ни: сайт:
Instagram:
Facebook:
GymBeam – електронният магазин с прогресивни храни #GymBeam #Въглехидрати #Anabolic Whey #Gainer #Carbs #Rice #Potatoes #CarbDiet
