В этом уроке мы окунемся в мир тотального расслабления тела и ума. Через работу с Дыханием, через Мягкие Суставные Мобилизации и вытяжения будем отпускать напряжение, чувство тревоги и стресса. Вы сможете устранить дискомфорт и боль со спины, грудного отдела и области таза. Ваше физическое и эмоциональное состояние улучшиться всего за одно занятие. Для практики вам понадобятся одеяло, валик и полотенце. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") / sagayolga - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 40 уроков + 4 Полноценные Тренировки -------------------------------------------------
- сайт / olga_sagay - инстаграм / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): Восстановление и Профилактика- • Восстановление и Профилактика Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК - • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Инт... ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами- • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО О... Для мышц ТАЗОВОГО ДНА- • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА Зарядка или Разминка - • Зарядка или разминка Суставная гимнастика - • Суставная гимнастика Укрепление мышц. Силовые упражнения- • Укрепление мышц. Силовые упражнения Развитие гибкости ног - • Развитие гибкости ног Развитие гибкости позвоночника - • Развитие гибкости позвоночника Растяжка на ШПАГАТЫ - • Растяжка на Шпагаты Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ - • Развитие координации. Растяжка в движ... РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка - • Расслабление и Заминка Тренировки для ЖИВОТА - • Тренировки для начинающих Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ - • Тренировки для начинающих #антистресс #расслабление #релакс #гибкоетело #йоганачинаемснуля #йогадома #отболивспине
