Медицинские причины, почему традиционные диеты перестают работать после 40 лет и как с этим справиться. В этом видео врач с 20-летним опытом раскрывает научно обоснованные причины, почему женщинам после 40 сложно похудеть даже на низкокалорийной диете. Вы узнаете, какие гормональные и метаболические изменения происходят в организме после 40, и главное – получите эффективную стратегию снижения веса с учетом возрастных особенностей. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Для кого это видео? Проблема сопротивления похудению после 40 01:16 Возрастные изменения метаболизма: 3 главных фактора 02:47 Почему "есть меньше" – опасная стратегия после 40 04:12 Гипотиреоз: скрытая причина резистентности к похудению 05:35 Коррекция питания при проблемах с щитовидной железой 07:04 Инсулинорезистентность – враг плоского живота 08:32 Стратегия питания для нормализации инсулина 09:59 Стресс и кортизол: связь с жиром на животе 11:27 Управление стрессом и нормализация кортизола 13:00 Комплексный подход к снижению веса после 40 14:35 Заключение БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН "7 ДНЕЙ ДО 5 КГ": Для участия в бесплатном марафоне: 1. Подпишитесь на канал 2. Поставьте лайк этому видео 3. Напишите в комментариях "Хочу в марафон" 4. Перейдите по ссылке для регистрации:
В марафоне вы получите: Готовое меню на 7 дней с учетом возрастных особенностей Специальные тренировки для женщин 40+ Поддержку в закрытом чате Персональные рекомендации от врача КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! #похудениепосле40 #почемуневозможнопохудеть #гормоныивес #метаболизм #щитовиднаяжелеза #инсулинорезистентность #стрессивес #силовыетренировки #правильноепитание #диетапосле40 #здоровоепохудение #гормональныйбаланс #кортизол #марафонпохудения
