Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней:
Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье:
Больше полезного контента в моем Telegram ->
Вадим Каспаров: Ютуб: / @kasparovmakingprogress Телеграмм:
Инстаграмм: / bigarmenianb0ss Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть): / doctor.terushkin По вопросам сотрудничества и рекламы: Татьяна:
Навигация (тайм-коды): 00:00 - Интро 00:36 - Приветствие 01:20 - Об анорексии, дисциплине и планомерности 06:39 - Как достигнуть результата без вреда для организма? 08:11 - Какие дозировки витамины Д были в прошлом? 12:23 - Что делать тем, кому лень заниматься собой? 15:12 - О диетах: польза и вред 22:56 - Что такое биохакинг и как его применять? 27:16 - Можно ли навредить организму, употребляя достаточное количество белка? 31:58 - Какую роль играет генетика? 34:36 - Почему беременность лучше планировать? 40:16 - Как «вывозить» стресс? 48:56 - Как правильно расслабляться? 52:51 - Что можно употреблять для стимуляции организма? 56:22 - Эффективен ли треонат магния? 59:17 - Гормоны и генетика: в чем кроется опасность? 1:02:18 - О микродозинге и обо всем, что с ним связано 1:04:50 - Итоги ____________ Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. Основная задача этого канала – помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно! Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни. Один из самых популярных эндокринологов YouTube, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях. Терушкина Романа Алексеевич: Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»; Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог; Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.; Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США. Основные профили лечения: Заболевания щитовидной железы; Головные боли; Ожирение; Депрессия; Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс; Проблемы гормональной системы; Любые виды анемии; Проблемы кожи, ногтей и волос. #Подкаст #Биохакинг #ВадимКаспаров #ПревентивнаяМедицина #РоманТерушкин
