ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email [email protected] ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 4 варианта УЖИНОВ / ... Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
Сегодня в видео покажу диетические рецепты ужинов для похудения и стройной фигуры, которые очень полезные и вкусные! Все рецепты простые и для ленивых, поэтому похудеть сможет каждый! Смотрите видео до конца, готовьте по этим рецептам и тогда вы увидите результат! Подписывайтесь на канал Виктория Субботина, здесь только вкусные и простые рецепты. Делитесь этим видео с друзьями, готовьте вкусно и с любовью! 0:00 Ужин на Скорую Руку 00:42 ПИРОГ С ТУШЕНОЙ КАПУСТОЙ КБЖУ на 100 грамм: 119/6/5/12. ТЕСТО: Мука цельнозерновая - 220 г Яйца - 3 шт. Сметана 10% - 200 г Разрыхлитель теста - 1,5 ч. л. Специи по вкусу НАЧИНКА: Лук - 1 шт. Капуста - 300 г Морковь - 1 шт. Томатная паста - 3 ст. л. Специи по вкусу 04:44 КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА КБЖУ на 100 г: 120/10/2/18. ИНГРЕДИЕНТЫ: Овощи по сезону - 200 г Куриное филе - 400 г Цельнозерновая мука - 2 ст. л. Твердый сыр - 60 г Томаты - 2 шт. Яйца - 1 шт. Лук - 1 шт. Сметана 10% - 2 ст. л. Специи по вкусу 07:11 КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 100 г: 77/13/2/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе индейки - 500 г Клетчатка - 2 ст. л. Мука цельнозерновая - 1 ст. л. Морковь - 1 шт. Лук - 1 шт. Яйцо - 1 шт. Специи по вкусу 08:30 ЗАПЕКАНКА ИЗ ИНДЕЙКИ КБЖУ на 100 г: 87/12/4/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе индейки - 400 г Шампиньоны - 300 г Клетчатка - 2 ст. л. Сыр - 60 г Лук - 1 шт. Яйца - 2 шт. Чеснок - 1 зубчик Сметана 10% - 2 ст. л. Специи по вкусу 09:53 ДИЕТИЧЕСКИЙ ТИРАМИСУ БЕЗ САХАРА КБЖУ на 100 г: 137/11/5/13. ОСНОВА: Банан - 1 шт. Кукурузная мука - 3 ст. л. Яйцо - 1 шт. Какао - 1 ст. л. Кефир - 2 ст. л. Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л. Стевия - 1/2 ч. л. КРЕМ: Творог 5% - 300 г Сметана 15% - 3 ст. л. Стевия - 1/2 ч. л. Крепкий кофе - 1/2 чашки 11:56 ИНДЕЙКА В РУКАВЕ КБЖУ на 100 г: 47/8/0/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе индейки - 400 г Стручковая фасоль - 200 г Томаты - 200 г Брокколи - 200 г Чеснок - 1 зубчик Вода - 100 мл Специи по вкусу #ужиндляленивых #рецептужина #ВикторияСубботина #Похудение #клетчатка #быстропохудеть #Похудение #диетическиерецепты #правильноепитание #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #похудение #рецептыдляленивых #ппужин #топ8 #длядевушек #рецептыдляхудеющих #минус10кг #быстроскинутьвес #худетьвкусно
