Вы знали, что миллионы людей тратят кучу денег на покупку магниевых добавок? А ведь самые лучшие и натуральные источники магния прямо у нас под носом — в холодильнике дома. Эти простые и доступные продукты не только надёжнее любых таблеток, но и в разы дешевле. Нашему организму каждый день нужно где-то от 310 до 420 миллиграмм магния, и эта цифра зависит от того, мужчина вы или женщина. Я не говорю, что добавки совсем бесполезны; нет, но факт в том, что полностью полагаться на таблетки — это не выход на долгосрочную перспективу. Поэтому в этом видео мы вместе посмотрим на 10 лучших продуктов, богатых магнием. Это еда, которая реально может поднять вашу энергию и укрепить сердце и сосуды. После 50 лет это особенно важно. Потому что это дешёвый и безопасный способ долгосрочно заботиться о своём теле. Так что смотрите видео до конца. Ну а вообще, почему магний такой важный? Он участвует больше чем в 300 химических реакциях в организме. От выработки энергии в клетках до помощи в поддержании нормального ритма сердца. Если у вас будут вопросы — пишите в комментариях, я всегда на связи. И не забывайте про лайки и комменты, они дают мне мотивацию --- Друзья, если вы ещё не подписаны на канал Drbist, буду очень благодарна за вашу поддержку — жмите на ссылку ниже / @drbist.russian --- Disclaimer: This video is for general informational purposes only and should not be used for self-diagnosis. It is not a substitute for professional medical advice, examination, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare providers with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read or seen in this video. This video does not create a doctor-patient relationship. In case of any medical condition, always consult a physician or other qualified healthcare providers in person. Это видео создано только в информационных целях. Его нельзя использовать для самодиагностики или считать заменой консультации, осмотра, лечения, диагностики или медицинских рекомендаций. Перед тем как менять образ жизни или рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео не создаёт отношений «врач–пациент». При любых вопросах по здоровью всегда лично обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту. #магний #здоровье_пожилых #здоровье #правильноепитание #бессонница #усталость #боль_в_мышцах #нехваткавитаминов #докторбист
