Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю -
По вашим просьбам я сняла еще одну легкую тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя. Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как. Давайте прямо сейчас сделаем тренировку по системе табата на укрепление мышц живота из положения стоя. Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Попробуйте сами! Просто встаньте со стула и повторяем за мной! НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП -
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - / @expert_po_figure Мой инстаграм -
Моя группа ВКонтакте -
Моя группа в Одноклассниках -
Жиросжигающая ТАБАТА - • ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает ... УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ - • УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ... Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ - • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ / ... #Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Качаем_пресс пресс в положении стоя как качать пресс стоя
