Асабаты пайдасы Асаба друмендерді оймасы болып табылады жне оларды едуір блігі тек целлюлозада ана емес, сонымен атар тымдар мен глдерде де кездеседі. Асабата каротин сбізге араанда 4-5 есе кп. Денедегі каротиндер А друменіне айналады, ол кру шін пайдалы жне сонымен бірге кшті антиоксидант болып табылады. Асабаты рамында С, Е, К друмендері жне В друмендеріні барлыы дерлік бар. Тымында кптеген микроэлементтер бар, асаба тымы рамында мырыш млшері бойынша алашы ш ккністі атарына кіреді. Тмен калориялы боландытан, асаба тамаша диеталы нім болып саналады, йткені оны рамында крахмал, холестерин жне транс майлары жо, ант аз, біра ас орытуа пайдалы талшы кп. 100 г целлюлозаны калория млшері тек 22 ккал райды. #лпынай #бананпайдасы #кн #арбызпайдасы #сарымса #чеснок #сарымсапайдасы #лимонсуы #лимон #чеснокпайдасы Барлы материалдар тек апаратты масаттараарналан. Кез келгендрі- дрмекті жне емдеу дістерін олдану бойынша кеес алу шін ксіби мамандарахабарласыыз! Есіізде болсын, зін зі емдеу сізді міріізге ауіпті болуы ммкін!
