Начни утро с движения, заботы о себе и лёгкости! Этот мягкий 25-минутный комплекс пилатеса поможет: Проснуться и зарядиться энергией Разогнать утреннюю отёчность Активизировать лимфоток Улучшить гибкость и подвижность Настроиться на спокойный и продуктивный день Идеально подойдёт для занятий на свежем воздухе или дома. Упражнения без резких движений, без оборудования — только ты, коврик и природа Подходит для любого уровня подготовки. Регулярная практика поможет улучшить самочувствие и внешний вид. Понравилось видео — ставь лайк, подписывайся и делись с друзьями!
