Мягкая растяжка всего тела без шпагатов для красоты и гибкости — это именно то, что тебе нужно для восстановления и заботы о мышцах посреди недели В этом видео ты найдешь простые, но эффективные упражнения, которые помогут мягко растянуть все группы мышц, улучшить гибкость и снять напряжение. Такая тренировка подходит для любого уровня подготовки и может стать отличным ритуалом в любой момент недели. Выполняя эту мягкую растяжку всего тела хотя бы раз в неделю, ты поможешь своему телу оставаться в тонусе, улучшишь осанку и общее самочувствие. Всё, что тебе нужно, — это немного свободного пространства и желание уделить себе время. Наслаждайся моментом, расслабься и позволь своему телу обрести легкость и гибкость. 0:00 Вступление 0:12 Тренировка Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке -
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
