Можно ли бегуну пользоваться дезодорантом в день тренировки Может ли дезодорант вызывать нарушение лимфотока? Разогревающие мази приведут к варикозу? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 54-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Дезодоранты и мази вредны бегунам. Оставь кожу чистой - Миф о беге № 54 00:00:29 - Правда ли, что дезодоранты затрудняют потоотделение при беге? 00:05:55 - Может ли дезодорант вызывать отечность по утрам и нарушение лимфотока? 00:06:31 - Чем можно заменить дезодорант, или какой дезодорант использовать бегуну? 00:09:39 - Как солнцезащитный крем повлияет на потоотделение? 00:14:34 - Могут ли разогревающие или охлаждающие мази провоцировать варикоз у бегуна? Полезные ссылки: Отчет Ольги Кленовской об Иерусалимском марафоне
Тренироваться с Александром Элкониным
График беговых сборов на 2025 год
Беговой тренировочный кэмп в Бостери (Киргызстан) с 29.04.25 по 12.05.25
Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa
Телеграм канал бегового клуба ERA:
Телеграм для связи:
Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера -
Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал • Слушая Бетховена Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #тренировки #дезодорант #антиперсперант #мазь #крем #ожог #мозоль #SPF50 #SPF30 #гигиена #физиологиябегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор
