Беременность и роды меняют тело женщины, разделяя его на «до» и «после». Эти изменения касаются не только внешности — они затрагивают жизнь мамы на всех уровнях. Пришло время откровенно обсудить, что происходит с телом женщины до, во время и после родов. Как меняются грудь, живот, матка, мочевой пузырь, анус? Можно ли подготовиться к этим переменам? Как справляться с изменениями тела? И главное — как принять своё новое тело после родов и справиться с психологической нагрузкой? Чтобы раскрыть эту важную тему, ко мне, автору подкаста Веронике Кручинской, присоединилась Ольга Крумкач / @olga_krumkach — врач акушер-гинеколог с многолетним опытом, просветитель по вопросам здоровья и секса. Ольга — основатель трекера беременности PreggApp, автор и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги», а также автор книги «Всё о ней». Она делится не только профессиональными знаниями, но и личными инсайтами, помогая женщинам осознанно относиться к своему телу в любой период жизни. Этот эпизод предлагает честный и откровенный разговор без фильтров и табу, в котором каждая женщина сможет найти ответы на волнующие вопросы. Ольга Крумкач в соцсетях: Instagram: / reo_mur Телеграм:
Подкаст «Раздвиньте ноги»:
и / @olga_krumkach Книга «Все о ней»:
Автор подкаста: Вероника Кручинская, мама погодок и международный консультант по детскому сну с более чем 300 успешными кейсами, веду подкаст «Далай Мама», где исследую баланс между материнством, карьерой и личной жизнью. Этот выпуск — ещё один шаг на моем пути к поиску гармонии и пониманию женского опыта материнства. Подписывайтесь на мои соцсети: Instagram*: / veronika_pro_mam ВКонтакте: https://vk.com/club227431211
Телеграм-канал:
Таймкоды: 00:00 В этом выпуске вы увидите 00:56 Вступление 02:47 Каких знаний не хватает будущим родителям 04:20 Изменения, которые происходят с женским телом во время беременности 12:44 Как женщины относятся к своему телу после родов 17:52 Есть ли что-то полезное в непринятии своего тела 20:22 Физиологические изменения во время беременности 28:15 Что такое диастаз 30:10 Что делать с растяжками после родов 35:43 Как меняется грудь после беременности и родов 44:55 Что происходит с органами малого таза после беременности и родов 48:31 Геморрой и другие проблемы с жкт после родов 55:25 Почему увеличивается размер ноги 58:30 Разыгрываем книгу Ольги Крумкач 01:00:38 Практические советы для молодых матерей 01:10:55 Прощание *В этом выпуске упоминается запрещённая в России сеть Instagram. Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории Российской Федерации. #беременность #беременностьироды #гинекология #роды #женскоетело #здоровьеженщины #первыйребенок #далаймама
