Улучшить микрофлору кишечника и снизить воспаление. Клетчатка улучшает разнообразие микробиома. Запор - лечение и облегчение!
лекция 16 апреля Гастроэнтерологи рекомендуют есть больше клетчатки - чтобы улучшить микрофлору кишечника. Работает ли это в реальности? Гастроэнтеролог Доктор Никита Харлов разбирает исследование, которое показывает реальность - как влияют пищевые волокна на кишечник. Пищевая клетчатка может повысить воспаление в кишечнике, что может ухудшить воспалительные заболевания кишечника, потому что она кормит и вредные бактерии в кишечнике тоже. Как восстановить микрофлору. Влияние на микробиом кишечника ферментированной пищи йогурт, кефир, квашеные овощи, квашеная капуста, рассол, квас, комбуча, кимчи. Запор - лечение и облегчение!
лекция 16 апреля Консультации с доктором Никитой
Обучающие материалы -
Выразить благодарность!
СЫТНЫЙ способ похудения
ДЗЕН
Полезные статьи в телеграм
Сайт Доктор Ник
Инста
Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала
Поддержать канал из РФ
рутуб
Временно не работает для РФ: Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
Полная версия подкаста/стрима: "название стрима" + ссылка Плейлист "название стрима" + название стрима в тегах Название стрима совпадает с указанным внутри видео (не короче как минимум) ФБ
ВК
[Ссылка на видео]
