Друзья берём на заметку ещё один из вариантов прокачки больших рук, резиновыми петлями, жгутами, ленточные эспандеры! Тренировка состоит из 3 супер-сетов, в суперсете 2 упражнения выполняются по 3 круга! отдых между кругами минимальный 30сек-1мин. отличный памп хорошая прокачка рук! #жгут #тренировкасрезиной #streetworkout #какнакачатьруки https://www.instagram.com/modenov_yar...
![Видео: Трамп и Зеленский поругались в Белом доме [ русский перевод ]](https://i.ytimg.com/vi/nJQgroLKfoQ/mqdefault.jpg "Трамп и Зеленский поругались в Белом доме [ русский перевод ]")
