Смартфон повинен бути просто інструментом, а не замінником реальності. Якщо ви помічали за собою залежність від телефона чи соцмереж, ось кілька перевірених способів як цієї нездорової звички позбутися. 00:00 Старт 01:39 — Знайдіть собі альтернативу 02:27 — Вимкніть непотрібні сповіщення 03:35 — Не видаляйте додатки, контролюйте їх 04:34 — Встановіть для себе ліміти 05:44 — Не кладіть телефон біля ліжка 06:35 — Не чіпайте смартфон зранку 07:17 — Виходьте в оффлайн 08:11 — Розберіться з джерелом проблеми — Мій канал в Telegram
Мій сайт
Музика для YouTube
(2 місяці у подарунок за моїм промокодом!) Управління екранним часом на iOS:
Управління екранним часом на Android:
Додаток ScreenZen:
Music: Six String Lullabies by Rex Banner
