Как горнолыжнику восстановиться после сезона и подготовиться к следующему? Об этом расскажет 4 июня в 19:30 в «Кант Лектории» эксперт в этой теме, инструктор категории «А» Иван Лузин. Мы обсудим: Какие есть особенности в подготовке горнолыжника и какие физические качества важно развивать? Слабые места горнолыжника. Что часто мешает прогрессировать? Как с помощью ОФП упражнений ускорить освоение горнолыжной техники зимой? Почему не получается сделать на лыжах движения, которые просит от вас тренер/инструктор? Причины возникновения и профилактика травм. Основы техничного катания. Правила разминки и заминки. Готовьте свои вопросы и присоединяйтесь прямому эфиру! Спикер: Иван Лузин – инструктор категории «А», обладатель ISIA-card, преподаватель курсов подготовки инструкторов категории «А» в Национальной лиге инструкторов. Специалист по движению. Тренер по адаптивной физкультуре. Регулярный участник кадавер-курсов и медицинских семинаров @luzin.ski
---------------------------- Бонус для участников лекции: скидка 10% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах Кант по промокоду «TVKANT». Распродажа горных лыж
Условия скидки: Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru и во всех оффлайн магазинах. Период действия: 04.06.24 19.30 - 06.06.24 19.30 Скидка 5% суммируется с ценниками Sale. Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS. Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «TVKANT» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине. ---------------------------- VK группа "Кант" https://vk.com/kant
Канал "Кант" в Telegram -
"Кант Лекторий"
----------------------------- Хронология: 00:00 Заставка 04:30 Старт 04:58 Знакомство со спикером 06:44 Задачи лекции 14:30 Про опыт Ивана 18:36 Что нужно тренировать на горных лыжах? 19:49 Про катание 29:13 Терминология 32:26 Про структуру тела 52:03 Тест тренированности 1:00:48 На что влияет изначальное положение тела 1:08:21 Про суставы 1:20:41 Как перенести упражнения на баланс на лыжи 1:28:27 По поводу скорости 1:32:07 Про правильный присед 1:40:33 Для чего нужен тренер? 1:44:44 Важность тренировки корпуса и рук 2:01:47 Как найти тренера по ОФП? 2:05:59 Про приседания на полусфере 2:08:54 Комплекс упражнений 2:23:47 Про разминку 2:27:46 Про заминку 2:44:37 Напутствия В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.
