Отеки: 5 причин и как избавиться от них навсегда!

 

Вы замечали, что к вечеру ноги отекают, лицо выглядит опухшим, а пальцы трудно сгибаются? Это не просто дискомфорт, а сигнал организма, что что-то пошло не так. В этом видео я расскажу: Основные причины отеков Почему избыток соли и нехватка воды провоцируют задержку жидкости Как гормональные изменения и малоподвижный образ жизни влияют на отеки 5 простых способов, которые помогут избавиться от отеков и почувствовать легкость Полезные советы: Контролируйте количество соли – не более 5 г в день Пейте больше воды – 30 мл на 1 кг веса Добавляйте в рацион продукты, богатые калием (бананы, шпинат, картофель) Больше двигайтесь – делайте перерывы каждые 30-40 минут Попробуйте травяные чаи – ромашка, петрушка, шиповник Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с проблемой отеков? Какие методы помогли вам? Подписывайтесь на канал, ставьте и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые полезные видео!

Похожие видео