В этом выпуске вы увидите набор базовых упражнений на плечи ( дельты ) в исполнении чемпиона России Виталия Фатеева. Широкие плечи необходимы каждому мужчине для гармонично развитой и пропорциональной фигуры. Сильные, хорошо проработанные дельтовидные мышцы позволяют телу выглядеть крепким и гармоничным. Упражнения: 1) Разведение гантелей в стороны 2) Жим штанги сидя 3)Вертикальная тяга к груди со штангой 4)Разведение гантелей в стороны сидя Подписка на новые видео:
Снято в:
Наш сайт:
/ мышцы.рф ВК: http://vk.com/musclerussia
Facebook: / musclerussia Одноклассники:
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
