Медитация, що е то? Ако сте стресирани, объркани, с много въпроси в главата, имате панически атаки, депресивни настроения... започнете да медитирате всеки ден. Това е една кратка водена медитация, която ще ви помогне да концентрирате ума си върху настоящия момент. Както тренираме тялото, така имаме нужда да тренирамр и ума. Както се грижим за външната чистота, така имаме и нужда да се грижим за вътрешната чрез медитация. Намасте Таня По-напреднало ниво водена медитация може да намерите тук • Фокус и Креативност - 20мин. медитаци... Научете и капалабати дишане за изчистване на мислите: • Капалабати дишане - изчиства мислите Абонирай се:
Facebook: / yogastanya Instagram: / yogastanya
