ТРЕНИРОВКИ:
ВЕБИНАРЫ Салима Харьковского "Силовая подготовка":
ДОНАТЫ:
Telegram Салима:
Telegram Кристины:
00:00 - Проекция грифа штанги 00:47 - Салим Харьковский и его лекции 02:38 - Штангу нужно разгонять после мертвой точки 04:26 - Технику приседаний покажут стопы 05:52 - Колени в стороны - корпус прямой 07:58 - Главное правило хорошего приседа 09:20 - Штангисты стали хуже приседать 11:33 - Как растянуть голеностоп для глубокого приседа 15:02 - Максимальное усилие развивается только на полной стопе 19:01 - Борцы, равновесие и штанга В этом видео разбираем, как правильно выполнять приседания, чтобы сохранять равновесие и проявлять максимальную силу. Важно, чтобы центр тяжести штанги совпадал с центром тяжести спортсмена, что позволит проявить максимальную силу. Также широко разведенные в приседе колени позволяют минимизировать рычаги и, таким образом облегчат приседания
