Похудение и энергия с кето-диетой: разбираем все нюансы Когда мы слышим про кето-диету, нам в первую очередь вспоминаются жиры и углеводы. Но что стоит за этим подходом, и как он помогает не только худеть, но и повышать уровень энергии и продуктивности? В этом выпуске подкаста у нас в гостях Мария Тарута — эксперт по кето-питанию, биохакингу и здоровому образу жизни. Инст Марии – / oohmariaa_mari Инст Влада – / vlad_kubatin ТГ Влада –
Команда подкаста
Таймкоды: Похудение с кето: как вернуть энергию и улучшить фигуру - Мария Тарута 00:00 Введение в кето-диету 02:46 Переход на кето-питание 04:35 Преимущества кето-диеты 08:21 Влияние жиров на организм 11:09 Здоровье и энергия на кето-диете 14:00 Кето-диета и желчь 14:57 Противопоказания и рекомендации 15:53 Влияние кето-диеты на энергию и продуктивность 18:39 Исследования и применение кето-диеты 21:26 Биохакинг и его аспекты 25:12 Лайфхаки и технологии для биохакинга 28:02 Технологии оцифровки организма 29:00 Опасения по поводу цифровизации 30:55 Нейролинк и его опасности 32:46 Личная энергия и мотивация 36:26 Тайм-менеджмент и выгорание 42:01 Важность питания и энергии 43:54 Влияние углеводов и жиров на организм 46:42 Генетическая предрасположенность к кетозу 49:30 Признаки инсулинорезистентности 54:09 Влияние сахара на организм 55:05 Быстрые углеводы и их влияние 56:59 Личный опыт и инсулинорезистентность 58:50 Что изменилось при переходе на кетодиету 01:00:42 Принципы карнивора 01:07:15 Личный опыт с субпродуктами 01:09:07 Коллаген и электролиты 01:10:03 Влияние кетоза на тело 01:11:00 Бронекофе 01:16:10 Подарочки от биохакера
