Практика не ограничена только подготовкой к Хануманасане — она включает в себя полноценную работу с телом, дыханием и вниманием. В конце — мягкое расслабление и восстановление. Подходит для практикующих со любым уровнем подготовки. Если вы только начинаете, практикуйте осознанно, используйте ремни и блоки как показано на видео подсказках. Не забудьте подписаться, если чувствуете пользу от этой практики Пишите в комментариях, как прошёл ваш путь в Хануманасану — всегда рада обратной связи! #йога #хануманасана #гибкость #йогадлядома #йогапрактика #растяжка
