Що робити, коли життя кидає найважчі виклики? Як знайти в собі сили, коли доводиться боротися не лише зі зовнішніми обставинами, а й з власними травмами? Ексклюзивний public talk з Софі Грегуар Трюдо – відомою амбасадоркою ментального здоров'я, авторкою книги Closer Together, лауреаткою численних нагород ООН, матір'ю трьох дітей та екс-дружиною прем'єр-міністра Канади Джастіна Трюдо. Софі відверто розповідає: Чому жінки часто соромляться просити про допомогу? Як підтримувати себе під час хронічного стресу та війни? Як травми дитинства впливають на нас у дорослому житті? Разом із Машею Єфросиніною Софі ділиться своєю історією боротьби з розладом харчової поведінки, говорить про роль жінок у сім'ї та суспільстві, важливість емпатії й силу, що ховається у вразливості. Ця розмова — про біль і відновлення, про пошук світла у найтемніші часи. Дивіться надихаючий public talk в рамках ELLE Active Forum, що змусить вас переосмислити власні ресурси та знайти віру в себе. Підписуйся на офіційні акаунти Маші Єфросиніної / @mashaefrosynina / efrolife / mashaefrosinina Фонд Маша
00:00 – Вступ і знайомство 00:48 – Софі про силу природи для ментального здоров'я 01:36 – Війна в Україні: стрес і виклики для жінок 03:14 – Чому Софі обрала шлях підтримки ментального здоров'я 05:17 – Що таке травма і як вона впливає на наше життя 06:54 – Як жінки несвідомо жертвують своєю автентичністю 08:07 – Хронічний стрес та вплив на нервову систему 08:45 – Допомога жінкам України: сором і психологічні травми 10:06 – Автентичність vs. прив'язаність: як знайти баланс 11:59 – Розлади харчової поведінки: причини та тригери 14:24 – Зв'язок дитячих травм і реакції на стрес у дорослому віці 19:15 – Інструменти для відновлення нервової системи 21:08 – Колективне зцілення: чому важлива підтримка інших 24:20 – Емпатія – дар і прокляття для жінок 26:11 – Перезавантаження та відновлення: як розкрити свою силу 28:19 – Особисті виклики Софі: про біль і віднайдення себе 30:05 – Чому жінкам потрібно "розкриватися" і не ховати свою правду 32:14 – Сила єдності: як жінки можуть змінити світ 33:22 – Завершення та слова підтримки українським жінкам #МашаЄфросиніна #СофіГрегуарТрюдо #МентальнеЗдоров’я #СилаЖінок
