Видео о том, как я упрощаю питание в своей жизни! Я люблю вкусно поесть, но стоять у плиты часами — это не для меня . Мы с семьей стараемся питаться полезно, сезонно и локально. Для нас еда — это не просто топливо, а момент радости и общения . Я не сижу на диетах, но придерживаюсь принципа 80/20: дома мы едим полезную еду, а в ресторанах — без ограничений . Каждое воскресенье я планирую меню , чтобы не тратить время. Быстрые и вкусные перекусы всегда под рукой для детей ! Наше питание — это баланс простоты, вкуса и радости! А как у вас? Делитесь своими секретами в комментариях! Mой список продуктов: Протеины Белая рыба Лосось Тунец Индейка Яйца Йогурт Фрукты и Овощи Яблоки Груши Бананы Ягоды Апельсины Лимоны Манго Салат Шпинат Томаты Огурец Красный перец Цукини Авокадо Морковь Злаки и крупы Киноа Рис Чечевица Закуски Хумус Оливки Масла и жиры Масло Оливковое масло Снеки и десерты Орехи Чёрный шоколад Сухофрукты
