СЛАБОСТЬ, НИЗКИИ ИММУНИТЕТ, ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ- симптомы, знакомые многим из нас. Данные симптомы могут говорить о дефиците селена. Зачем нам НУЖЕН СЕЛЕН? Необходим для работы тиреопероксидазы-фермента ЩИТОВИДНОИ ЖЕЛЕЗЫ, которыи участвует в синтезе гормонов ЩЖ. Se участвует в работе деиодиназ (конверсия свТ4 в активныи свТ3). И важно помнить, что для ЩЖ необходимы СЕЛЕН, ЦИНК и ИОД. ЩЖ, как мы знаем, отвечает за скорость обмена веществ. Дефицит Se, Zn, I ведет к снижению функции ЩЖ: Слабость, сонливость, набор веса, депрессии и прочие «прелести» гипотиреоза. Se участвует в процессе ДЕТОКСИКАЦИИ: глутатионпероксидаза- ЗАЩИТА организма ОТ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ; Участвует в работе цитохрома P450- системы ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ В ПЕЧЕНИ. Помогает организму ВЫВЕСТИ ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ. Участвует в работе ИММУННОИ СИСТЕМЫ, в том числе повышает ПРОТИВОВИРУСНЫИ и ПРОТИВООПУХОЛЕВЫИ ИММУНИТЕТ. Для работы иммуннои системы важен не только Se, но и Zn и витамины А, С, Д. Симптомы ДЕФИЦИТа Se: Нарушения работы ЩЖ (Помним о Zn, I, а еще и Mg, D, Fe, C). Ухудшение состояния кожи (Помним о А, Е, C, D, Zn). Выпадение волос (здесь и витамины и состояние ЩЖ и кровообращение). Снижение работы иммуннои системы (для нее актуальны еще и Zn, A, C, D). Нарушения функции печени (здесь тысяча факторов, в первую очередь питание, о печени писала). Снижение фертильности (напрямую зависит от витаминов и минералов). И др. Средняя СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: -для женщин 50 мкг/сут для мужчин 70 мкг/сут Курсовая ЛЕЧЕБНАЯ доза до 200 мкг/сут (прием 2-3 месяца). Назначает ВРАЧ! Предварительно-анализы: селен в крови и волосах, БиохАк. Se в продуктах: Чеснок , Бразильскии орех, Фисташки, Грибы, Морская рыба и морепродукты, Брынза, Кукурузная каша, Овсянка, Рис, Яица и др. Больше информации о правильном питании, о витаминах и минералах Вам даст ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ для сохранения ЗДОРОВЬЯ, красоты и молодости на саите ольгапавлова.рф Здоровья, красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ Подписаться на мой канал
Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт
Через моего ассистента / assist_dr_pavlova ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
