Это интенсивная стройная внутренняя поверхность бедер, которая теряет жир в течение 14 дней, 10 минут домашней тренировки. Эти тонкие упражнения для похудения внутренней части бедра покажут вам, как сжигать жир бедра в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов, делайте эту тренировку в течение 14 дней с хорошим питанием в сочетании с одной из моих кардио тренировок. Нажмите здесь, чтобы получить полосы сопротивления LEAN:
Out Gymshark Outfit:
Получите мою кулинарную книгу по борьбе с воспалительными процессами и иммунитетом здесь:
СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Instagram: / lillysabri Частная группа Facebook - Lean с гидом Лилли / 508730913266325 Twitter: / lillysabri Facebook: / lilly.sabri 20% СКИДКА НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ 'lillysabri20' при выезде
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписаться на ежедневные загрузки хх Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать области тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее 1. Быть в дефиците калорий 2. Кардио / HIIT тренировки (я часто называю эти тренировки Fat Loss / Burn на моем канале) 3. Конкретные мышечные целевые тренировки. Для укрепления и развития определенных мышц. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли
