В этом видео рассматриваю внутреннюю и внешнюю мотивацию: описываю теорию самодетерминации, рассказываю про типы внешней мотивации и объясняю, как создать внутреннюю и эффективно использовать внешнюю. Записаться ко мне на консультацию можно по этой ссылке: almarakulieva.ru Мой Telegram-канал: t.me/almost_deadline Мой Instagram*: instagram.com/almarakulieva *«Мета» признана экстремистской организацией и запрещена в России. Делитесь в комментариях своими выводами или вопросами — буду рада обсудить. 00:00 Введение 00:54 Кто я и почему мне можно верить 03:11 Как мы обычно заставляем себя 08:44 Внешняя и внутренняя мотивация 12:31 Контролируемая и автономная мотивация 29:35 Базовые потребности 33:32 Как использовать внешнюю мотивацию 37:59 Как создать условия для внутренней мотивации 45:22 Осведомленность и осознанность как источник мотивации
