В этом видео я покажу вам интенсивные упражнения для пресса, которые можно выполнить всего за 10 минут! Это отличная тренировка, которую можно сделать после любой кардио-сессии или другой физической активности. Каждое упражнение длится 1 минуту, с перерывами по 15 секунд. Разминка не включена, но вы можете найти её в моём другом видео. Присоединяйтесь, чтобы прокачать мышцы живота быстро и эффективно #тренировкапресса #упражнениядляпресса #фитнесдляженщин #спортдома #плоскийживот #тренировканапресс #домашниетренировки #пилатес #пилатесдома #homepilates
