Ñàëþò! Âàø ëþáèìûé ôîðìàò ïîëíûõ òðåíèðîâîê ñ ðàçìèíêîé è ðàñòÿæêîé óæå æäåò êîãäà æå âû ïðèñòóïèòå ê ðàáîòå ;) Ñåãîäíÿ çàäàòü æàðèøêó íàì ïîìîæåò ôèòíåñ ðåçèíêà. ß èñïîëüçîâàëà òÿæåëóþ (äëÿ íîã) è ñðåäíþþ (äëÿ ðóê è ñïèíû). Ðàáîòàåì 40 ñåêóíä / îòäûõàåì 10 ñåêóíä Ñëóøàé ñâîå òåëî è ïðè íåîáõîäèìîñòè âñåãäà ñòàâü âèäåî íà ïàóçó äëÿ äîïîëíèòåëüíîãî îòäûõà! ÕÎ×ÅØÜ ÁÎËÜØÅ ÊÐÓÒÛÕ ÒÐÅÍÈÐÎÂÎÊ? ÍÀÏÈØÈ ÎÁ ÝÒÎÌ ÍÈÆÅ Â ÊÎÌÌÅÍÒÀÐÈßÕ :3 ÅÙÅ ÁÎËÜØÅ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÕ ÒÐÅÍÈÐÎÂÎÊ ÈÙÈ: íà ìîèõ êóðñà:
â ìîåì Èíñòàãðàìå: / alexsu_trainer
