Йога для похудения. 60 минут интенсивной Виньяса йоги.

Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге: Мой новейший курс «Йога на каждый день»
В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень -
Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения
Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций Присоединяйся -
Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ»
Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя Присоединяйся -
____________________________ Я создала для Вас интенсивную и силовую 60-минутную йогу в стиле Виньяса, которая при регулярной практике сделает Ваше тело более сильным и стройным, способствуя похудению. Помните, однако, что похудение и красивое тело - это побочный эффект практики йоги. Намного важнее, что Ваш коврик становится сосредоточением силы и уверенности в себе. Ваш ум становится более спокойным и гибким, и йога начинает положительно влиять на каждую сферу Вашей жизни. Если Вы начинающий в йоге, то я советую начать с этих комплексов: Йога для новичков    • Йога для начинающих. 15 минут для стр...   Релакс йога    • Релакс-йога: расслабление тела и ума ...   Вечерняя йога для гибкости    • Вечерняя йога для гибкости. Релакс-йо...   _________________________________________ Все курсы
Стать спонсором канала    / vvprofitness   Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша Мои социальные сети: Ютуб https://www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм
Инстаграм   / vvprofitness   Сайт
До встречи на коврике! _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: Медитации:    • Медитации   Йога-комплексы:    • Силовая йога   Фитнес:    • Фитнес с Вероникой   _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!