Ваше серце — це не вічний двигун. Ми щодня руйнуємо його, навіть не здогадуючись. У цьому випуску кардіолог Олена Соломко пояснює, що насправді шкодить серцю, які методи лікування — небезпечні, і як дбати про себе по-науковому. Чи справді сіль шкодить серцю? Чому “натуральне лікування” може бути небезпечним Що важливо знати про холестерин, тиск і “крапельниці” Як їжа, стрес і спорт впливають на серце Профілактика, яка реально працює — без “ліків від бабусі” Не вірте міфам — дбайте про серце правильно. Пояснюємо просто, по суті і на основі доказової медицини. Гість: / kardiologodesa Олена Соломко - лікар кардіолог, кандидат медичних наук, доцент Київського медичного університету. Ведуча: / dokaz_podcast Анастасія Немчук — фізіотерапевт, магістр глобального громадського здоров’я Таймкоди для зручності: 00:00 — Вступ 00:54 — Представлення подкасту та теми випуску. 01:23 — Шлях кардіолога? 03:05 — Що таке "доказова медицина" для кардіолога? 04:42 — Головна проблема навчання лікарів! 06:59 — 90% пострадянських джерел пропонують недоказові методи лікування? 11:28 — Глобальна проблема української доказової медицини? 14:02 — Волонтери часто помиляються, збираючи кошти на непотрібні препарати? 18:48 — Головні "червоні прапорці"! На що звернути увагу на прийомі у лікаря? 21:04 — Як проходить діагностика серцево-судинних захворювань? 22:04 — Майстер клас від американських спеціалістів з Harvard University — як швидко виявляти діагноз? 26:50 — Про аналізи. Чи всі аналізи необхідні? Як зайві аналізи шкодять людям? 28:30 — Як дбати про своє серце? Профілактика серцево-судинних хвороб. 31:56 — Чому лікарям у Європі вигідно, щоб пацієнт не хворів? Система мотивації. 34:10 — Що заважає пацієнту вилікувати серце? 39:18 — Чому “натуральне” — не завжди безпечне? Міф, який шкодить лікуванню! 41:10 — Рис замість ліків? Небезпечний міф про “натуральне” лікування. 46:12 — Тиск. Який тиск є нормальним? Як зберегти серце: важлива профілактика. 52:00 — Чи може спорт нашкодити серцю? Які фізичні навантаження погано впливають на здоров'я? 54:45 — Які вправи підходять людям похилого віку? + бонусні рекомендації. 56:54 — Як харчування впливає на ваше серце? Про моделі харчування. 01:01:33 — Чи справді сіль шкодить серцю? Наскільки небезпечна сіль для серця? 01:04:18 — Чому крапельниці шкідливі для серця? Міф про "прочищення судин". 01:06:15 — Про Холестерин. Високий та низький холестерин - поради для профілактики. 01:13:50 — Як ментальне здоров'я впливає на здоров'я серця? 01:15:58 — Тривожні ознаки серця! Коли треба викликати швидку? Чіткі симптоми. 01:18:12 — Що кардіолог радить кожному? Фінальні поради від лікаря-кардіолога. Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити нові випуски! Ставте лайк, діліться відео з близькими — ви можете врятувати чиєсь серце. #доказовамедицина #кардіологія #здоровесерце #DokAz #міфипролікування
