В днешното видео ще ви разкрия методики за тренировки, хранене по време и след колоездене, и различни начини за възстановяване. Нещата, които споделям са продукти след години в спорта и са изпробвани от мен както и съм ги изучавал от треньорите ми през времето. Във втората част на клипа се сблъсквам с един голям проблем (който прекрати спортната ми кариера) и ще ви споделя как се справям с него. Много скоро може да очаквате да пуснем новият проект с Мартин Маринов където ще имате достъп до персонализиран coaching спрямо вашите индивидуални нужди. Приятно гледане! Можете да ме намерите и на: Instagram - ivotoftev Strava - Ivo Toftev Музика - Marto Zolo (soundcloud)
