Instagram @sport.eda.i https://www.instagram.com/sport.eda.i/
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/
Медленный бег - это не обязательно участие в черепашьих бегах. Пульс и темп поднимаются и выше. Как определить пульс, на котором вы все еще находитесь в термине "медленный бег", может ли медленный бег равняться марафонской скорости, сколько в неделю необходимо пробегать медленно, какие дивиденты вы из этого получите. И на сколько эффективен все тот же медленный бег.
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
Как бегать с лишним весом. Как питаться
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
Как выбрать кроссовки
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
Как стирать беговые кроссовки
Техника бега Часть 1
Часть 2
По каким покрытиям лучше бегать
Бег после травмы / Как бегать после травмы
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
Упражнения на кор, пресс, спину
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
Упражнения для укрепления стоп
Пить ли кофе перед забегом?
Все ролики про полумарафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo
16-ти недельный план подготовки к марафону https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
